春になり、部屋からコタツがなくなると大きなスペースができました。これまでできなかったエクササイズをするスペースができました（笑）
なので、ストレッチポールというものを検討しています。
円柱型で背中に置いてバランスを取ってストレッチをする、そんな感じです。
胸や肩、太ももと言った緊張しやすい筋肉も、ストレッチポールに乗って、手足の自重で伸ばすことで自然と筋肉が緩んでいきます。
また、仕事やスマホで前かがみになっている状態が長いと、背骨がS字カーブを描かなくなってしまいます。ストレッチポールに乗ると、それが矯正され、背骨が整います。
あと、自然に肋骨が広がるので、肺が空気を取り込みやすくなり、呼吸が深くなったりします。
色々と便利なストレッチポール、1つ春だし、欲しいですね。
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