厚生労働省の「こころの耳」というサイトに面白いサイトが掲載されていました。
最終的に、セルフケアを学んだり、電話・SNS・メールで相談できたりもするので、悩んでいるなら活用してみてもいいんじゃないでしょうか。
まずは職場のストレスをチェックできるサイトです。
ストレスチェック出来るサイトはこちら → こころの耳
上記リンクを開いたサイトの左上にあります。
「5分でできる職場のストレスセルフチェック」
と、
「3分でできる職場のストレスセルフチェック（簡易版）」
の2種類あり、私は簡易版をやってみました。
結果が次の通り。
幸いなことに、私はそんなにストレスを感じる方じゃなかったみたいです。
結果ページの下に「ストレスケアのアドバイス」というボタンがあるのでチェックしてみると、
「e-ラーニングで学ぶ 15分でわかるセルフケア」
と
「～悩みを相談してみませんか～働く方へ」
という2つの選択肢が用意されていました。
前者はe-ラーニングで、スライド式でストレスケアについて説明してくれます。
後者は、「電話相談」「SNS相談」「メール相談」の３つに分かれており、使いやすいものが選べます。
ストレスを感じていたら、色々と他人に相談することで、気が晴れることもあるかもしれませんよ。
ストレスチェック出来るサイトはこちら → こころの耳
