時間不足でやろうと思ったことが達成できないという不安はいつもあるのではないでしょうか？
私も時間不足に悩まされている一人です。
そんな不安から開放されるため、ある記事を読んで考え方を変えてみようと思いました。
まず、時間に対する不安は３つに分かれるそうです。
１．日常的な時間不安
やるべきことがたくさんあって、全部をこなすには時間がとても足りないと感じる不安です。そうすると、ちょっと重い雰囲気になっていまいますよね。
２．未来に対する時間不安
こうなったらどうしようという不安です。取り苦労の類ですね。未来を選択するにあたり、なにか失敗したらどうしようという感覚です。
３．実存的な時間不安
実際に生きていくに当たり、残された時間が少ないと思う時に感じる不安です。
この様に不安というのが幾つかあるのですが、それは効率よく時間を使えていないという不安感から出るものだそうです。
なので、まずは次のものはなにかという事をイメージするといいと言われています。
身体、心、愛情、仕事、お金、余暇の６つです。
これらについて、自分がベストだと思う感覚を見つけ出し、バランスを取るのが良いということです。
また、時間を効率良く使うにあたっては、次のことに注意したほうがいいです。
１．集中を妨げるものを遠ざける
SNSやメールチェックなど、集中する事を妨げるものを遠ざけましょう。一度切れた集中力は、すぐには戻ってきません。
２．人に任せる
全ての仕事を自分一人でやるというのは、無理な話です。なので、人に任せるという事を学び、実践しましょう。
３．Noと言いましょう
八方美人の人にありがちですが、頼まれた事にNoと言えず、全て引き受けてしまうのは止めましょう。予定を詰め込みすぎて、逆に全てが不完全のまま終わってしまうと、自己評価を下げてしまい、また時間がないという不安に陥ってしまいます。
